Achtsamkeit macht Schule - Gute gesunde Schule (Broschüre)

Achtsamkeit ist in aller Munde. Eine beinahe unüberschaubare Flut von Angeboten bietet Hilfe für Achtsamkeit in allen Lebenslagen. Was ist Achtsamkeit? Eine personenzentrierte Methode mit dem Fokus auf Präsenz und Akzeptanz. Das Ziel liegt nicht in der Veränderung, sondern in der klaren Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks.

Mit Achtsamkeit kann die gute gesunde Schule vorangebracht werden. Um eine Achtsamkeitskultur im Schulalltag zu etablieren, bedarf es – wie bei anderen Schulentwicklungsvorhaben auch – einer Bereitschaft und Unterstützung aller Beteiligten. Eine achtsame Schulleitung entwickelt eine höhere Sensibilität für das Wohlbefinden des Kollegiums. Achtsame Lehrkräfte fördern durch ihr Verhalten eine gutes Klassenklima und tragfähige Beziehungen. Diese Faktoren wirken sich positiv auf die Lernmotivation und die Leistungen der Schülerinnen und Schüler aus.

Die hier vorgestellten einfachen, aber wirksamen Übungen trainieren zentrale Kompetenzen zur Erregungsregulation und Stressbewältigung.