In der Unterrichtseinheit wird das Zirkeltraining zunächst vorgestellt. In der ersten Stunde bauen die Schülerinnen und Schüler in neun Gruppen die neun Stationen nach den gegebenen Materialien auf, erkunden diese und stellen ihre Bewegungsvorstellung und Tipps zu den Übungen dem Plenum vor. Die Mitschüler und die Lehrkraft können hier ergänzen. Im Folgenden wird das Zirkeltraining durchgeführt, in den Stunden darauf kann die Belastung sukzessive erhöht werden.
Zirkeltraining
Premium
- Sport
- Berufliche Bildung, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I
- 3 bis 6 Unterrichtsstunden
- Stationenlernen, Arbeitsblatt, Lernkontrolle, Ãœbung, Ablaufplan
- 2 Arbeitsmaterialien
Diese Unterrichtseinheit stellt ein Zirkeltraining zum Thema "Allgemeine Fitness" dar und stärkt besonders die konditionellen Fähigkeiten der Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und wenn im Anschluss als Cool-Down auch ausgedehnt wird, die Flexibilität. Damit werden alle fünf motorischen Grundfähigkeiten angesprochen und ausgebaut.
Beschreibung der Unterrichtseinheit
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Zirkeltraining-Arbeitsblatt-1.pdf
Auf diesem Arbeitsblatt werden alle Ãœbungen des Zirkeltrainings beschrieben sowie durch Bilder veranschaulicht.
Vorschau Mappe Merkliste -
Zirkeltraining-Arbeitsblatt-2.pdf
Mithilfe dieses Arbeitsblattes nehmen die Schülerinnen und Schüler die individuelle Auswertung ihrer Übungen des Zirkeltrainings vor.
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Zirkeltraining-Arbeitsblatt-1.docx
Auf diesem Arbeitsblatt werden alle Ãœbungen des Zirkeltrainings beschrieben sowie durch Bilder veranschaulicht.
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Zirkeltraining-Arbeitsblatt-2.docx
Mithilfe dieses Arbeitsblattes nehmen die Schülerinnen und Schüler die individuelle Auswertung ihrer Übungen des Zirkeltrainings vor.
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Alle Materialien
Alle Arbeitsblätter der Unterrichtseinheit "Zirkeltraining" im Word-Format können Sie hier als ZIP-Ordner herunterladen.
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Vermittelte Kompetenzen
Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler
- bauen die auf den Stationskarten aufgeführten Übungen gemäß der Beschreibung auf und ab.
- erklären sich gegenseitig den Bewegungsablauf der Übungen und den Sinn, der dahinter steht und erkennen, dass regelmäßiges Üben zur Verbesserung ihrer Leistungen führt.
- führen die auf den Stationskarten aufgeführten Übungen gemäß der Beschreibung aus und dokumentieren ihre Ergebnisse.
Medienkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler
- erkennen die auf den Stationskarten abgebildeten Hinweise und wissen diese für sich zu nutzen, was sich aus ihren Bewegungsausführungen ergibt.
- organisieren sich in ihrer Gruppe und sparen dadurch Arbeit und Zeit.
- sind auf der Grundlage der gegebenen Informationen dazu befähigt eigene Zirkel zu erstellen.
Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler
- arbeiten bei Auf- und Abbau konstruktiv zusammen.
- helfen und korrigieren sich gegenseitig bei den Ausführungen und Dokumentationen ihrer Übungsergebnisse sowie dem chronologischen Ablauf im Zirkel.
- motivieren sich untereinander.
