Hilfe gegen Leistungsangst: Leistung auf den Punkt gebracht (Sek. I)

Die Unterrichtsmaterialien "Hilfe gegen Leistungsangst: Leistung auf den Punkt gebracht" sollen dazu beitragen, Schülerinnen und Schülern aufzuzeigen, dass proaktives Handeln der beste protektive Faktor gegen Prüfungs- und Leistungsangst ist.

  • Biologie / Ernährung und Gesundheit / Natur und Umwelt
  • Sekundarstufe I
  • variabel
  • Arbeitsblatt, Internetressource, Lehrerhandreichung

Beschreibung der Unterrichtseinheit

Kinder und Jugendliche, die unter Leistungsangst leiden, nehmen die Anforderungen in der Schule als persönliche Bedrohung wahr. Klassenarbeiten und mündliche Prüfungen erzeugen bei ihnen schon im Vorfeld schlaflose Nächte und andere Stressreaktionen. Die Unterrichtsmaterialien zeigen, wie es gelingen kann, die Leistungsangst in den Griff zu bekommen und worauf es bei der Prüfungsvorbereitung ankommt – vom richtigen Arbeitsplatz bis zu Lernstrategien und Tipps für ein strukturiertes Arbeiten.

Didaktisch-methodischer Kommentar

Prüfungs- oder Leistungsangst kann auf zwei verschiedene Komponenten zurückgeführt werden. Zum einen kann sie auf einer Realangst beruhen – aufgrund mangelnder oder falscher Vorbereitung – und zum anderen auf einer irrationalen Angst, basierend auf dem "gelernten" Umgang mit der Angst im Zusammenhang mit Prüfungssituationen. Dabei ist das Phänomen Angst nicht von vornherein als leistungsmindernd einzustufen. Ein gewisses Maß an Angst kann sogar leistungsfördernd wirken. Deshalb ist es wichtig, den Schülerinnen und Schülern Handlungskompetenzen zu vermitteln, mit denen sie ihre Prüfungsangst bewältigen und positiv nutzen können.

Vermittelte Kompetenzen

Fachkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler

  • kennen den Handlungskreis als Instrumentarium, um in herausfordernden Situationen strukturiert und planvoll zu reagieren.
  • sammeln Stichworte, wie ein optimaler Arbeitsplatz aussehen sollte.
  • kennen verschiedene Lernstrategien.
  • verstehen, warum das Gehirn Pausen braucht, und welche Art von Pausen wann sinnvoll sind.
  • kennen Möglichkeiten zur Entspannung.

Methodenkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler

  • erstellen einen persönlichen Wochenplan.
  • erarbeiten anhand der Kopfstandmethode, welche Lernstrategien hilfreich sind.

Sozialkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler

  • verstehen, dass Angst und Aufgeregtheit "normal" sind.
  • erkennen, dass man aktiv etwas gegen Versagensängste tun kann.
  • nehmen eine Aufgabe als Herausforderung an.
  • arbeiten gemeinsam in Lerngruppen.
  • erkennen eigene Stärken und nutzen sie.

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Dies ist ein Beitrag des Schulportals "Lernen und Gesundheit" der DGUV.

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