Rückenfit – unsere Klasse macht mit

Unterrichtseinheit

"Rückenfit – unsere Klasse macht mit" ist eine Möglichkeit, Bewegungsförderung in den Schulalltag zu integrieren. Durch vielfältige Spiel- und Übungsformen werden Wahrnehmung sowie körperliche Fähigkeiten und Fertigkeiten verbessert.

  • Sport / Bewegung
  • Sekundarstufe I
  • variabel
  • Präsentation, Projekt, Lehrerhandreichung

Beschreibung der Unterrichtseinheit

Rückenprobleme tauchen schon bei Grundschülerinnen und Grundschülern und verstärkt in der Weiterführenden Schule auf, wenn ein Großteil des Tages sitzend verbracht wird. Weitere Ursachen liegen in mangelnder sportlicher Bewegung, einer Schwäche der Muskulatur oder fehlerhaften Verhaltensweisen im Alltag. Es gilt daher, schon früh mit vorbeugenden Maßnahmen zu beginnen. So sollten bereits Kindern und Jugendlichen die wichtigsten Regeln für die Rückengesundheit beigebracht und durch tägliches "Vorleben" im Umfeld Schule gefestigt werden.

Grundsätzlich kann man zwischen dem Lernen mit Bewegung und dem Lernen durch Bewegung unterscheiden. Das Lernen durch Bewegung betrifft die Informationsaufnahme durch zusätzliche Kanäle, vor allem des Bewegungssinnes. Hier spielt der Sportunterricht eine besondere Rolle. Das Lernen mit Bewegung zielt darauf ab, dass die Informationsverarbeitung durch Bewegung verbessert wird.

Dazu gehören:

  • Sensibilisierung für rückenfreundliche Verhaltensweise
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Stärkung der Selbstwirksamkeit
  • Förderung des selbstbestimmten Handelns
  • Steigerung des Wohlbefindens

Didaktisch-methodischer Kommentar

Warum ein bewegungsfreundlicher Unterricht?

Rückengesundheit ist zu einem wichtigen Thema geworden. Experten bezeichnen "Rückenleiden" als Volkskrankheit Nummer eins und schlagen Alarm, weil jeder dritte Erstklässler bereits eine schlechte Körperhaltung hat und ein Fünftel der Grundschüler über Rückenschmerzen klagt. Schule eignet sich hervorragend als Ort, wo Lernen nicht als passiver Zustand erlebt werden sollte, sondern wo sich eine Dynamik zwischen Lernen und Bewegung entwickeln kann.

Alle Übungen, die hier vorgestellt werden, sind fächerübergreifend einsetzbar und können ohne größere Vorbereitung in den Unterricht integriert werden. Es wird kein Material benötigt, das nicht zur Grundausstattung eines Klassenraumes gehört.

Vermittelte Kompetenzen

Die Schülerinnen und Schüler

  • lernen neue Bewegungsmuster kennen, die ihren Rücken stärken.
  • lernen rückenfreundliche Verhaltensweisen kennen.
  • verknüpfen Lernen mit ihrem eigenen Körper.
  • erfahren das Konzept "Die Schule stärkt mir meinen Rücken".
  • setzen angestaute Energie in Bewegung um.
  • nutzen motorische Fähigkeiten, um Wahrnehmung und Gedächtnis zu trainieren.
  • arbeiten effizienter und konzentrierter.
  • übernehmen Verantwortung für ihre Gesundheit.

Lizenzinformation

Frei nutzbares Material
Die von Lehrer-Online angebotenen Materialien können frei für den Unterricht genutzt und an die eigene Zielgruppe angepasst werden.

In Kooperation mit

Schulportal "Lernen und Gesundheit" der DGUV

Dies ist ein Beitrag des Schulportals "Lernen und Gesundheit" der DGUV.