In vielen Berufen gehören schweres Heben und Tragen zum Arbeitsalltag. Das kann auf den Rücken gehen, vor allem, wenn man die richtige Technik nicht kennt oder anwendet. Besonders junge Beschäftigte auf Baustellen, in Gesundheits- und Pflegeberufen, im Verkehrsgewerbe und im Einzelhandel sollten deshalb früh ein paar grundlegende Fakten über ihre Wirbelsäule, deren Belastbarkeit und richtige Hebe- und Tragetechniken lernen.
Heben und Tragen
Rückenschmerzen können einem das Leben wirklich schwer machen. Sie sind die häufigste Ursache für eine frühe Arbeitsunfähigkeit und bei den Gründen für Krankschreibungen stehen sie ganz oben auf der Liste.
- Ernährung & Gesundheit / Gesundheitsschutz / Pflege, Therapie, Medizin
- Berufliche Bildung
- variabel
Beschreibung der Unterrichtseinheit
Didaktisch-methodischer Kommentar
Eine der vielen möglichen Ursachen für Rückenschmerzen sind zu schwere, falsche und einseitige Belastungen am Arbeitsplatz - und das über viele Jahre hinweg. Die Schülerinnen und Schüler sollen erkennen, dass sie selbst sehr viel dafür tun können, ihre Wirbelsäule über viele Jahren Berufstätigkeit hinweg gesund und beschwerdefrei zu erhalten. Um diese Erkenntnisprozesse nachhaltig zu fördern, schlagen wir vor, das Sicherheitsverhalten im Unterricht nicht nur durch Informationsvermittlung auszubilden, sondern vor Ort praktische Beispiele direkt umzusetzen - zum Beispiel in Form eines Lastenparcours - , sie einzuüben und in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Das Material motiviert Schülerinnen und Schüler, sich die wichtigsten Verhaltensregeln für rückengerechtes Heben und Tragen anzueignen, sie konsequent anzuwenden und in ihrer Freizeit effektiven Ausgleichssport zur Prävention von Rückenleiden zu treiben.
Vermittelte Kompetenzen
Die Schülerinnen und Schüler
- verstehen, wie die menschliche Wirbelsäule aufgebaut ist.
- begreifen, welche Druckkräfte beim Heben und Tragen auf die Wirbelsäule einwirken.
- wissen, dass falsches Heben und Tragen der Gesundheit schaden kann.
- führen vor Ort selbst Hebe- und Tragevorgänge durch und beurteilen diese.
- erarbeiten selbstständig Regeln für richtiges Heben und Tragen.
Zu den Materialien
- www.dguv.de/lug: Heben und Tragen
Den kompletten Beitrag finden Sie im Schulportal "Lernen und Gesundheit" der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV).
Zusatzinformationen
- www.dguv.de/lug
Unter dieser URL ist das Schulportal für Lehrkräfte mit dem Titel "Lernen und Gesundheit" zu erreichen.