Stichwort Ergonomie

Seit "Kollege Computer" den Alltag in fast allen Berufen bestimmt, klagen viele Menschen am Ende ihres Arbeitstages über müde Augen, Kopfweh und Schmerzen in Nacken, Rücken und Armen. Da der Computer aber nicht nur im Beruf, sondern auch in der Freizeit ein vielgenutztes Arbeitsmittel ist, lohnt es sich, möglichst früh zu lernen, gesundheitliche Belastungen zu minimieren.

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• begreifen, dass Bildschirmarbeit die Gesundheit belasten kann
• kennen die Ursachen für gesundheitliche Beschwerden durch Bildschirmarbeit
• begreifen, warum ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz gesundheitlichen Beschwerden vorbeugt
• verstehen, warum und wie sie während und außerhalb der Arbeit für Ausgleich sorgen sollen
• überprüfen ihren Computerarbeitsplatz  - auch zu Hause - anhand einer Checkliste und optimieren ihn gegebenenfalls

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• recherchieren selbständig zum Thema im Internet und lernen dabei unter anderem den Internetauftritt der Verwaltungs-Berufsgenossenschaft (VBG) als einen der Träger der gesetzlichen Unfallversicherung kennen

Didaktisch-methodischer Kommentar

In immer mehr Berufen ist der Computer nicht mehr nur ein hilfreiches Arbeitsgerät - er ist das einzige. Hinzu kommt, dass auch in der Freizeit der Computer einen immer höheren Stellenwert genießt. So ist es keine Seltenheit, dass durch Arbeit und Freizeit täglich oft zehn Stunden und mehr vor dem Bildschirm verbracht werden. Angesichts dieses Ausmaßes an einseitiger Belastung sind beispielsweise Muskel- und Skelettbeschwerden programmiert.

Ziel der Unterrichtsmaterialien "Fit und gesund am Computer" ist es, gerade junge Menschen für die möglichen gesundheitlichen Folgen von stundenlanger Bildschirmarbeit zu sensibilisieren.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

• Empfohlene Maße eines ergonomisch gestalteten Bildschirmarbeitsplatzes
• Tisch, Stuhl, richtiges Sitzen
• Tastatur, Maus, Monitor, Notebook
• Lichtverhältnisse im Raum
• Ausgleich

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

Lehrmaterialien

Mediensammlung

• Büroarbeit
  Umfassende Informationen der VBG zum Thema Büroarbeit
• Büroarbeit - sicher, gesund und erfolgreich
  Berufsgenossenschaftliche Informationen mit allen wichtigen Fakten  zum Thema "Ergonomische Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes" (BGI 5001)
• Gesundheit im Büro
  Fragen aus der täglichen Praxis und Antworten von Experten (BGI 5018)
• Bildschirm- und Büroarbeitsplätze
  Leitfaden für die Gestaltung (BGI 650)

• Checkliste Büroarbeitsplatz
  Selbsttest für Beschäftigte
• Umgang mit Software
  Selbsttest für Beschäftigte
• Software richtig einstellen
  Tipps zur ergonomischen Anpassung und Einstellung von Software. Info-Map der VBG

• Sehhilfen am Bildschirmarbeitsplatz
  Infoblatt der VBG
• Rückenprävention oder Mein Schweinehund und ich
  Online-Lernprogramm der VBG
• Ergonomie im Büro
  Online-Lernprogramm der VBG

• Die Qual der Wahl
  Wie beschaffe ich den passenden Stuhl? Hilfen und Kriterien für die Auswahl von Bürostühlen. Eine Info-Map der VBG
• Fit im Büro
  Online-Programm der VBG mit ausgewählten gymnastischen Übungen für den Büroalltag
• Sitzlust statt Sitzfrust
  Broschüre der Initiative Neue Qualität der Arbeit

• Arbeit am Bildschirm
  Broschüre speziell für junge Leute und Berufsanfänger. Aus der Reihe Arbeit & Gesundheit BASICS. Hrsg: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung
• Ergonomie
  Broschüre speziell für junge Leute und Berufsanfänger. Aus der Reihe Arbeit & Gesundheit BASICS. Hrsg: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung

• Büroarbeit
  Umfassende Informationen der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA). Unter anderem zu Ergonomische Anforderungen an Büroarbeitsmöbel und Arbeitsmittel, Steh- Sitzdynamik, Alternative Büroarbeitsplatzkonzepte, Bildschirm und Tastatur, Arbeitssystem Bildschirmarbeit

• ergo online
  Gute Arbeit im Büro. Ein arbeitnehmerorientierter Informationsservice der Gesellschaft Arbeit und Ergonomie - online e.V.  Themenbeispiele: Ergonomie im Büroalltag, Bildschirmarbeit, Lärmschutz im Büro, Stressbewältigung, mobiles Arbeiten

• Unterrichtsmaterialien Bewegung im Büro
  Kostenlose Unterrichtsmaterialien und Arbeitsblätter für die Berufsbildende Schulen

• Mobile Endgeräte: Die zweitbeste Lösung
  Fachbeitrag aus dem Magazin VBG-Sicherheitsreport mit Tipps zur Anschaffung und dem Einsatz mobiler Geräte wie Laptop, Tablet-PC und Smartphones
  
• Bloß nicht sitzen bleiben
  Fachbeitrag aus der Zeitschrift DGUV Arbeit & Gesundheit zum Thema Bildschirmarbeitsplatz
• Mobile Büroarbeit: Neue Freiheit
  Fachbeitrag aus der Zeitschrift DGUV Arbeit & Gesundheit zum Thema Telearbeit und mobile Büroarbeit

• Themendossier Büroarbeit
  Themendossier aus der Fachzeitschrift DGUV Arbeit & Gesundheit: Zeitmanagement, Ausgleichsübungen, Gymnastik im Büro etc.